ココロを整える。ー瞑想ー

おはようございます。和ごころ念珠堂の春原です。

本日もご覧下さり誠にありがとうございます。

皆さん、〝瞑想〟を体験されたことはございますか＾＾

よく耳にする瞑想、すでに習慣化されている方や、ちょっとやってみた、聞いたことはあるけど…。皆さんそれぞれですよね＾＾

《瞑想とは？》
心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、
目を閉じて深く静かに思いをめぐらすこと。などとされています。

本当に効果あるの？と半信半疑の方も多いんじゃないかなと正直思います。

私も、時間ないしなぁ…といつも後回しにしていました。
ですが、これもタイミングだったのでしょうか
ふとした時に“ちゃんとできなくても大丈夫”の言葉を目にし、
これはと思いチャレンジしてみました。

チャレンジしてみた結果、
頭スッキリ！こんなに軽いものなの？と驚きました＾＾
毎日、考える事沢山で、頭を酷使しすぎている。
かなり脳が疲労していると感じました。
頭がスッキリしたら、なぜだか身体も軽くなり、思考もなぜだか上向きに！

知らず知らずのうちに完璧にしないといけない。と思い、
実践できていないままの私でしたが、新たな嬉しい発見でした＾＾

個人差はあるかと思いますが、ぜひこの機会に思いきってチャレンジしていただき、新たなご自分を見つけれる機会のお手伝いが出来ましたら嬉しいです。

《瞑想グッズ》
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今日もありがとうございます。
和ごころ念珠堂　春原俊子